ヘアケアについて

本日は女性の大切な髪のヘアケアについてご紹介します。

女性の大切な髪ですが、年齢と共に髪質も変化して乾燥しやすくなりがちです。

そしてカラーリングやパーマなどを繰り返してきた髪の毛にはダメージが溜まりやすく、日々のケアが大切になってきます。

今回は基本的な髪の毛のケアについてお話しています。

今一度日々のルーティーンを見直してもらえると嬉しいです。

髪の毛を洗うときは、予洗いといった何も付けずに頭皮の汚れをしっかりと落とすことが大切です。

シャワーで髪を濡らしてからすぐにシャンプーをつけていませんか？

シャンプーで髪を洗う前に、まずは頭皮の汚れを落とすことが大切です。

2.3分でいいのでまずは指のはらで地肌を優しくマッサージするように、しっかりと汚れを落としていきます。

普段なかなか意識することがないと思いますが、意外と2.3分予洗いしてみると長く感じます。

それくらい大切な段階ですので、予洗いは意識して行いましょう。

全体的に頭をマッサージできたら、次はシャンプーです。

シャンプーは手にとって直接つけるのではなく、まずは手の中で泡立ててから付けることが大切です。

そのまま付けてしまうとシャンプーが地肌に残ってしまう可能性があるので、しっかりと泡だててから髪の毛を洗っていきます。

ポイントは髪を洗うというよりは地肌を洗うイメージでこちらでも指のはらを使ってマッサージをしていきます。

美容院に行くと、しっかりと時間をかけて髪の毛を洗ってくれますが、出来ればあれぐらいの時間をかけてしっかりと洗うことが大切です。

すすぎもしっかりとシャンプーが残らないように行いましょう。

マッサージをしながら頭皮に残ったシャンプーも全て洗い流すイメージで、行います。

その次のコンディショナーですが、こちらは髪の毛を整え保護する役目があります。

指通りを滑らかにする効果もありますが、反面つけすぎてしまうと地肌への負担も大きいもの。

手のひらにコンディショナーを取ったら、髪全体の先～真ん中くらいを中心に浸透させます。

地肌や地肌に近い髪は負担が大きいので毛先を中心にしっかりと浸透させます。

できれば2.3分はそのまま置いておき、成分を髪の内側まで届けましょう。

浸透させたら、今回もしっかりと洗い流します。

そして大切なのはお風呂上りはすぐに髪を乾かすこと。

間違ってもそのままにしてはいけません。

地肌から乾かすように、髪の根元を意識して乾かしていきます。

あまり温度が熱すぎると髪への負担に繋がりますのでできれば途中から冷風に切り替えて髪を守りましょう。

髪の美しさは地肌の健康と食生活が大切と言われています。

基本の髪の洗い方をマスターして、髪を大切に守りましょう。